MENSAGEM AOS PAIS E ALUNOS!

Mais um semestre começa e com ele toda expectativa de superar novos desafios.

Nosso foco é a aprendizagem. E para termos um bom aproveitamento precisamos do esforço conjunto de todos: pais, alunos e professores.

 As diversas ações são integradas e é assim que deve ser, afinal somente se consegue uma educação de qualidade, quando pedagógico e a gestão caminham juntos.

 Sendo assim, a família exerce um papel fundamental não só na formação do caráter do  aluno mas também na revisão dos conteúdos desenvolvidos em sala de aula.

 Acreditamos em vocês, por isso estamos aqui há tanto tempo preparando nossos alunos a enfrentarem desafios, ampliando seus conhecimentos para que possam atuar no presente e no futuro com sucesso!

 Juntos queremos que os objetivos almejados em nossos projetos sejam alcançados com sucesso. E nesta caminhada precisaremos de perseverança, senso de compromisso, dedicação, entrosamento e responsabilidade!

BOAS VINDAS!

UNIDOS OBTEREMOS O SUCESSO!

Equipe Azambuja

CURSOS AZAMBUJA ALERTA PARA GRIPE “A” - OS MANDAMENTOS DA PREVENÇÃO

• Lave sempre as mãos: Esfregue os dedos, o dorso e a palma com sabão. Limpe antes de comer, ao tossir e ao voltar para casa.

• Proteja-se ao espirrar: Use lenço de papel descartável. Assim você evitará que o espirro solte secreções e transmita a doença.

• Alimente-se bem e beba líquido: Coma carboidratos, proteínas, legumes e frutas. Beba pelo menos dois litros de água por dia.

• Agasalhe-se no frio: Sem proteção o corpo fica exposto a viroses. Proteja as mãos e os pés.

• Não se automedique: Procure um posto de saúde ou um médico particular, evitando a superlotação dos hospitais.

• Evite aglomerações: O contato muito próximo com várias pessoas, em locais fechados, facilita o contágio.

DICAS PARA O CONCURSO

Os estudantes que concorrem a uma vaga e estudam exageradamente às vésperas das provas podem ter sua classificação comprometida. Cansados, eles podem sofrer um “apagão” no momento em que estiverem respondendo às questões e puxando pela memória. Professores e médicos concordam que a ânsia, a pressão dos pais e a autocobrança, além do esforço físico e as poucas horas de sono podem alterar o raciocínio no momento em que mais os candidatos precisam de memória.

O neurologista Erasmo Barros reputa ao respeito às horas de sono parcela importante na realização de uma boa prova. Um adolescente, segundo ele, precisa dormir entre nove e dez horas por dia porque seu organismo – principalmente o cérebro – precisa desse padrão de descanso. “Se a pessoa não vem dormindo bem no dia a dia, o resultado é o desequilíbrio do mecanismo biológico do sono. Do contrário, a pessoa terá dificuldades de concentração e problemas de raciocínio”, afirma.

Evitar o esforço exagerado e desnecessário depende de planejamento nos estudos, o aluno deve fazer uma grande revisão do assunto cerca de dois meses antes das provas. 
O professor defende que o candidato deve estudar, ao longo do ano, de duas a três horas por dia, porque só assim ele vai absorver todo o conteúdo.

No que diz respeito ao descanso, a tempo de dormir e de estudar, quando extrapola o hábito de estudar, o estudante acaba perdendo a capacidade de assimilar o conteúdo. Portanto, é necessário que o aluno relaxe para que não haja saturação da mente.

No período imediatamente anterior às provas é essencial a tranqüilidade e o relaxamento dos candidatos. Por isso, a natural cobrança dos pais pode atrapalhar o rendimento, segundo a psicóloga Maria das Graças Cavalcanti. Ela aconselha os pais a evitarem essa atitude, pois nesse momento a cobrança toma forma de conflito, gerando mais ansiedade. 

Alimentação, ajuda e equilíbrio.

• A nutricionista alerta que no dia anterior às provas os estudantes não devem experimentar alimentos que não estão acostumados a ter na mesa, os estudantes que utilizam alimentos diferentes no dia anterior as provas, podem passar por constrangimentos na hora do concurso e sentir náuseas ou diarréia.

• Se o estudante prolongar os estudos pela noite – o que não é o correto – a cada três horas ele deve fazer lanches leves.
Durante os estudos, há um gasto muito grande de energia e, por essa razão, todos devem fazer lanches ricos em vitaminas C e E, além de alguns minerais como magnésio, zinco, potássio, no meio da manhã e no meio da tarde.

DICAS RÁPIDAS:

• Planejar o tempo disponível e a atividade a realizar;
• O aluno deve estudar pelo menos duas horas e meia diariamente;
• Tomar sempre um intervalo de cinco a dez minutos;
• Estudar de acordo com o planejamento;
• Obedecer rigorosamente os horários de inicio e término;
• A manhã e o fim da tarde é a melhor hora para estudar;
• Cuide também do ambiente: luz, calor, vento, ruídos, etc...
• Faça anotações úteis;
• Organiza suas anotações;
• Para fixar o estudo realize exercícios;
• Compreender – rememorar com suas próprias palavras;
• Resumir – somente após compreender o assunto;
• Revisar – a revisão deve ser periódica;
• Leia o conteúdo em voz alta;
• Formule resumos e sublinhe de caneta colorida o mais importante;
• Faça cartazes com os conteúdos e olé pela casa;
• Varie os métodos de estudo para não se cansar;
• Não estude sem energia, quando resolver estudar faça-o a todo vapor.

PORTANTO:

ORGANIZE SEU HORÁRIO DE ESTUDO DURANTE O SEMESTRE, NÃO FIQUE ANSIOSO, RELAXE E BOA PROVA!

DICAS PARA OS ÚLTIMOS DIAS

EVITE SITUAÇÕES DE ESTRESSE

Boa alimentação e controle de ansiedade, com exercícios de relaxamento e respiração, ajudam a evitar o estresse.

VISITE O LOCAL DE PROVA

Aprender o trajeto e ir se familiarizando com o local de prova ajuda o candidato. Será uma coisa a menos para se preocupar.

Deixe seus documentos em ordem para o dia da prova.

NOS DIAS DE PROVA

- CHEGUE CEDO;

- NÃO MUDE SUA ALIMENTAÇÃO NOS DIAS DE PROVA. ALIMENTE-SE NORMALMENTE;

- HIDRATAÇÃO É IMPORTANTE. BEBA ÁGUA;

- DURMA BEM PARA QUE SUA ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO SEJAM PRESERVADAS;

- CARBOIDRATOS SÃO IMPORTANTES PORQUE FORNECEM ENERGIA RÁPIDA. ELES SÃO ENCONTRADOS EM PÃES, CEREAIS, MASSA, ARROZ, FRUTAS, MEL.

- EVITE COMIDAS GORDUROSAS;

- EVITE ESTIMULANTES, COMO CAFÉ, GUARANÁ EM PÓ E AÇAÍ, E O USO DE ÁLCOOL;

- BUSQUE CARINHO E APOIO DAS PESSOAS QUE VOCÊ GOSTA;

- NOS DIAS DE PROVA, ACORDE COM CALMA, RESPIRE, E EVITE PENSAMENTOS NEGATIVOS.  EXERCITE OS POSITIVOS, LEMBRANDO DO SEU ESFORÇO ANTERIOR PARA SE PREPARAR E ACREDITE NO SEU DESEMPENHO;

- NÃO REVISE CONTEÚDOS MINUTOS ANTES DA PROVA. ISSO PODE AUMENTAR A ANSIEDADE E BLOQUEAR O RACIOCÍNIO.

- VAMOS! VOCÊ PODE!